" />
Overblog Suivre ce blog
Editer l'article Administration Créer mon blog
 la cuisine de laurenceel

CABILLAUD AUX HERBES ET LEGUMES

5 Mai 2013, 09:43am

Publié par la cuisine de laurenceel

CABILLAUD AUX HERBES ET LEGUMES

 

J'avais juste une envie de légèreté et de poisson et d'herbes!

 

Pour 4  en 20m

 

4 cabillauds-1 poivron orange-2 courgettes -4 tomates- huile d' olive- une poignée d'herbes ciboulette-persil-estragon-jus de citron-sel et poivre- curcuma

 Préchauffer le four 150°

Tailler tous les légumes en dés très rapide si vous avez l' appareil ALLIGATOR-9219-accessoire.jpgpuis les mettre dans un récipient et ajouter les herbes, 5 à 6 cuillères à soupe d'huile d'olive, une cuillère à soupe de jus de citron, une cuillère à café de curcuma et le sel et poivre.

 

Dans un plat ou une papillotte en silicone, mettre le poisson assaisonné en sel et poivre, puis les légumes enfournez 20 à 25m. Servir

 

Commenter cet article

Clemence 05/05/2013 14:38


un plat léger et très parfumé !

gridelle 05/05/2013 13:03


elle est très appétissante cette assiette!

lolo 05/05/2013 11:48


hum, je note ! j'aimes tous les ingrédients !